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如果微信密码忘记了且没有绑定手机号，找回微信账号可能会比较困难，但以下是一些可以尝试的方法。
1、通过QQ邮箱找回：如果微信账号是通过QQ邮箱注册的，可以尝试通过QQ邮箱来找回微信密码，在微信登录页面选择“忘记/找回密码”，然后选择“通过邮箱找回”，输入绑定的邮箱地址，按照提示操作即可找回微信账号和密码。
2、通过微信申诉找回：可以前往微信官网或者微信公众号进行申诉找回账号和密码，需要提供自己的微信昵称、注册手机号或QQ号等信息，以便客服人员核实身份并找回账号，申诉成功后可以设置新的密码。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法找回账号和密码，可以尝试联系微信客服进行咨询和处理，打开微信客服页面，选择“账号与安全”-“账号问题”-“账号申诉”，填写相关信息并提交申诉，客服人员会协助找回账号和密码。
需要注意的是，为了保护账号安全，找回密码时需要进行身份验证，可能需要提供身份证明等材料，为了避免账号密码被盗或丢失的情况发生，建议定期备份账号密码并设置复杂且不易被猜测的密码，如果开启了微信的双重验证功能，还需要提供双重验证的相关信息。
方法仅供参考，如果无法找回账号和密码，建议寻求专业的技术帮助和支持，也建议尽快绑定手机号等安全信息，以便更好地保护账号安全。